就业是继高考之后的又一大关卡，是每个毕业生都要面对的问题，关乎到个人的未来发展。然而受疫情影响，使得本就严峻的就业形势愈加恶劣，大学毕业生的心理压力也自然不断增大。因此，迫切需要探索出大学毕业生就业心理压力的疏导路径，培养大学生健康的择业心理，帮助毕业生顺利就业。
毕业生心理压力疏导方式
01、加强自我认识 做好自我疏导
大学毕业生面对当前就业心理压力，关键是要培养自己良好的心理素质，客观全面的认识自己，最大水平发挥自己的优势，规避弥补自身劣势，遇到挫折冷静分析，沉着应对，多方寻找有效的解决问题的方式。焦点解决理论中提到人是解决自己问题的中心，每一个人都有其内在力量，人们有能力为自己的问题找出解决方式从而提高自己的生活质量。也就是说，在面对困境时，人们有能力解决这种困境，只是可能时不时会失去方向感，失去对自己能力的认识。所以在感受到压力时，回忆自己成功应对困境时的体验和方法，寻找自己的内在力量，尝试解决问题是十分有必要的。
02、明确就业方向，正确处理与家长之间的矛盾
就业的道路往往不是一帆风顺的，这期间我们可能会受到来自很多方面的“建议”，这其中有些建议是我们能够采纳的，有些建议需要仔细甄别以防对自己产生不良的干扰。父母的建议对我们来说自然是十分重要的，也因此对大学毕业生的影响最大，所以在与父母沟通时，认真倾听父母的建议，尝试理解父母的初心，然后再理性的向父母提出自己的想法和追求，谋取一个适中的决策，缓解因家庭成员意见不同而产生的困扰，显得尤为关键。与家长的沟通是每个人需要一生学习的议题，随着年龄的增长，在与父母的交流中应开始学会多关注父母的内在诉求和期待，了解他们在内心深处真实的想法，做到既不伤害到他们的心意，也不为难自己委曲求全。
03、树立正确的就业观念
后疫情时代，先就业再择业、先积累后发展的策略性职业妥协观念，有助于缓解就业压力，给自己一段过渡时期寻找更为理想的工作也是一个可行的方法。美国职业管理学家唐纳德·E·舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的，一直伴随个人的一生的过程，他在生涯发展理论中提到：当下的一切都是在为下个阶段做准备。把眼前的就业先看做是初入社会的一个尝试，等待在第一份工作中经验有所积
累、个人人格有所完善成长之后，可以选择再次择业就业。
04、多方寻找就业资源 遇到难题尝试求助
无论解决再多的就业心理压力问题，最终都要回归到就业问题本身来看，只有就业问题解决了，伴随就业产生的压力状态才会有较大幅度减轻。从就业资源来看，高校春秋季会为大学毕业生组织相应的招聘会，也会线上发布招聘信息为大学毕业生就业提供可靠讯息。但仅仅依靠学校提供的平台是远远不够的，毕业生们还应自行在可靠网站上搜索招聘信息或者发布求职简历，也可以联系身边的同学、朋友，了解其他高校的招聘会、双选会内容和时间，多多关注就业相关资讯，又或者可以在毕业季游玩之时考虑清楚要去哪一座城市工作生活，然后找好单位直接预约时间上门面试。当采用了多种途径求职之后仍旧无法获取较理想职位时，当自己的心理压力比较大难以一人承受时，要学会向有经验的或者可信任的人求助，人与人的交流一定会有互帮互助行为的存在，所以不必为此感到难为情，遇到难以解决的问题时能够向他人求助也是一种生活的智慧。
人生路漫漫，有起也有落，但可以确定的是当下的所有困难我们都会找到方式解决，因为“Everything will be okay in the end.If it’s not okay,it’s not the end.”在每一次想要退缩的时候可以提醒一下自己，要学会把目光放长远，因为从人生茫茫的历史长河来看目前的困苦只是一粒砂砾，我们要以飞行员而不是水手的角度来看待风浪，身在风浪里看风浪，常常会迷失了方向。最后，祝大家都能找到令自己满意的工作！
