受疫情影响，大学生面临更加严峻的就业形势与激烈的就业竞争，一些大学生在求职择业过程中难免出现心理问题，严重的甚至产生了心理障碍，影响了大学生的健康成长。针对大学生求职就业中的心理问题，正确引导大学生自觉进行心理调适，养成良好的心理素质，完善个体人格，对帮助大学生主动适应社会、成功择业，具有十分重要的现实意义。
一、自我反省法
这种心理调节方法，指的是在面对问题与冲突的时候，通过对问题的理智分析与思考，找到自己的准确位置，并且在面对就业问题时，需要大学生对就业的大环境进行客观分析，并且要进行正确的自我认识与自我评价。只有这样，才能确保其在实际的择业过程中有一个准确的定位，从而选择适合自己的职位。
二、注意转移法
将个体的注意力从消极转变成积极的方法。个体的不良情绪难以控制时，可以通过注意力转移的方法，来将精力与情感转移到别的活动中，例如参加体育锻炼，进行音乐的欣赏，或者是参加有趣的活动等。
三、自我激励法
一方面，大学生可以通过自我暗示的方法，来对自己的情绪进行有效的调节。例如在面试之前，可以通过暗示自己“不要紧张”、“放平心态”等来进行情绪的调节，强化自己的自信心。另一方面，学生也可以通过主动出击的方式进行大胆的实践，对自己进行激励。
四、放松训练法
常用的放松训练有呼吸放松法、肌肉放松法等。通过有针对性的练习，让学生进行身心上的放松，有利于排解压力。放松训练，能够有效的帮助人体消除各种不良反应，避免出现紧张、焦虑等情况。
五、适度宣泄法
一般在视频面试前，都会收到来自于面试官的邮件或者信息，主要是确认面试的时间和相关设备调试要求的面试须知，请务必认真阅读并提前按要求准备好。
总而言之，由于社会、家庭、学校以及学生自身等多方面的因素，导致了大学生容易出现一些就业心理问题。但大学生只要敢于主动走出心理误区，积极自我调适，以最佳的心态迎接就业这一人生的重大选择，定能成功融入社会，找到自己理想的职业，实现自我价值和远大理想。
